El té verde debería estar incluido en nuestra alimentación diaria, pues sus beneficios para el organismo son múltiples, y no son solo un mito, es una realidad probada que cada día descubre nuevos beneficios para nuestra salud. Los beneficios del té verde van más allá de la estética, aunque su beneficio más conocido sea su poder antienvejecimiento tiene otros tantos que ayudan incluso a la prevención del cáncer y a mitigar el VIH. Hoy os traemos una lista completa y actualizada sobre los beneficios del té verde, cómo y cuándo consumirlos para obtener una mayor efectividad.
 
El té verde es un auténtico regalo de la naturaleza, en ocasiones poco aprovechado dado la desinformación que existe al respecto. Así como se recomienda mantener una dieta saludable y equilibrada, los especialistas en salud recomienda el consumo diario de 4 tazas de té verde, en cualquiera de sus presentaciones, bien sea en infusión, combinado con frutas tropicales y cítricas en batidos refrescantes, en cápsulas, y matcha, que es su formato en polvo, una hora antes o después de las comidas o en ayunas para una mayor absorción por parte del organismo.
Sus propiedades antioxidantes retrasan el envejecimiento, previniendo arrugas, mejoran la salud del organismo aliviando problemas frecuentes de salud de forma rápida y natural. El consumo frecuente del té verde reduce el riesgo de cáncer, fortalece los huesos y la memoria, previene la obesidad, protege de intoxicaciones alimentarias y contrarresta la alergia, baja el colesterol y ayuda a disminuir los efectos de la diabetes, protege contra el mal de Parkinson, previene la hipertensión, reduce los niveles de glucosa en sangre, alivia el asma, contribuye a tratamientos de herpes, mejora nuestras defensas, reduce el estrés, y mitiga el VIH.
Sin duda sus beneficios son múltiples y parece que la ciencia cada día suma más a esta larga lista que siempre va en aumento. Los beneficios del té verde son reales y pueden hacer mucho por tu organismo. Recuerda que todo en exceso es malo, hasta el milagroso té verde, un exceso de té verde puede resultar contraproducente, en especial en dietas que lo califican como adelgazante, que es otro de sus beneficios, en este sentido no se puede abusar de sus propiedades, no es recomendable que su ingesta sustituya a otros alimentos básicos de una alimentación balanceada y equilibrada.